Ankieta działu

ankieta działu - bo inaczej to raczej jest zadanie dla wróżki

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html + ankieta działu (w regulaminie w podwieszonych tematach)

dokładnie j.w poza tym ankieta działu

Ankieta działu 1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 72 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x metka, 2x test e + metka, omka + metka + wino, prop + wino + t3 + sally + mix(prop+tren a+master) 8. [...]

Ankieta działu A ta ilość kcal jakoś dziwnie mala

Nie możesz pominąć. Bez wymówek. Trening nóg to podstawa. Bieganie Ci nie wyrobi mięśni nóg, tylko co najwyżej wzmocni wytrzymałość. Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

ankieta działu od tego zacznij

Nie masz pojęcia o suplach a je bierzesz. Cykl na kreatynie zmarnowany, pytasz czy kupić białko, czyli czy kupić kurczaka? Jeśli go nie dostarczasz z pożywieniem, to owszem. Bcaa ? Jeśli czujesz zmęczenie i potrzebujesz wsparcie w regeneracji to owszem. Przerwa po cyklu min, tak długa jak trwał cykl. Nitrobolon I to azot, zbędne wydawanie [...]

ankieta działu uzupełniona szczegółowo i całkowicie, dokładny jadłospis z ostatnich 4-5dni. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-09 17:32:36

a masz wyniki sprzed cyklu? ankieta działu

nie rozumiesz po polsku, ankieta działu albo temat leci.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diety do oceny wrzucamy w tej formie razem z ankietą działu.

nic nie odejmuj, policz zapotrzebowanie to jedno, daj dietę do oceny zgodną z zapotrzebowanie wg tego wzoru http://www.sfd.pl/-t892526.html to drugie, wklej pełną rozpiskę treningu to trzecie, ankieta działu to czwarte.

widzisz daty??załóż swój temat wraz z ankietą działu.

jeśli mówisz ze traktor ci polecił...tzn że miałeś zapewne swój wątek,szkoda że go nie podbiłeś, tak z nowym musisz zaczynac od nowa, czyli ankieta działu, no i jak najwięcej informacji o aktualnej sytuacji,pozatym po co modyfikowałeś plan który jest gotowcem do stosowania? ;]

Ale chcesz bardziej enana czy bardziej prolo ? :-) Ankieta działu z podwieszonych tematów. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-13 14:23:05

A cos o sobie jakaś ankieta działu wg regulaminu bo nic nei wiadomo co ma na celu ten trening, masujesz, reudkujesz ?

1. Ankieta działu jest po to by ją wypełnić.;-) 2. Ile czasu jesteś na redukcji ? Robiłaś jakieś przerwy na dodatnim/zerowym bilansie ? 3. Wklej zrzut swojego jadłospisu.